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现在生活好了，大家越来越注重生活的品质。下面就为大家介绍几个有助于生活品质提高的生活小常识。
偶尔生病可以增强免疫力
有的人终年大病、小病不断，上医院就像进厨房一样，可是却很长寿;有的从来不生病，却因一次小病而突然去世。偶尔的生病，能使我们身体产生对病毒的一定免疫力。
过度太阳浴对身体有害。太阳光中含有紫外线，可以杀灭细菌，也可以帮助我们皮肤更好的合成对身体有益的黑色素。但是过量时，却会引起严重的各种皮肤病。
戒烟时不要暴饮暴食。戒烟的人，常常会选择这样或那样的方式来转移注意力，而吃东西时比较常用的一种。这时，很多时候他们不注意控制量，而导致各种问题。
中午适当打吨儿。通常午休时间都很短，但是我们通常休息一会儿，就会精力充沛，所以中午适当时间段的午休对我们接下来的工作是很重要的。
养宠物要注意。现在生活水平的提高，大家都喜欢养一些比如小猫、小狗之类的宠物。但是宠物身上或多或少有虱子之类的寄生虫，长时间接触很可能会对我们的健康产生很大的影响。同时，有些人会对宠物产生过敏反应。所以，选择饲养合适的宠物，并对宠物进行清洁是必要的。
夏天空调温度不宜太低。现在夏天一到，室外的温度总是维持在33℃以上。稍为走动就汗流夹背，所以大家都宁愿待在冷气房里，在适度的空调下，不论工作或居家都比较舒服。但是呆久了就会患上现在常说的“空调病”，所以空调温度应当调至适宜是很重要的。
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